Bücher über das Immunsystem

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Unser Immunsystem ist ein Wunder der Schöpfung und hält uns auf vielen Ebenen lange gesund, sofern wir uns um unseren Körper kümmern. Denn es ist entscheidend, was wir essen und wie sich unser Lebensstil gestaltet. Die Empfehlungen werden fortlaufend erweitert*.


Die Ernährungs-Docs – So stärken Sie Ihr Immunsystem

Buch: Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl, Silja Schäfer - Die Ernährungs-Docs - So stärken Sie Ihr Immunsystem

Autoren: Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl, Silja Schäfer – Die besten Strategien und Rezepte gegen Viren und Infekte

Die Corona-Krise hat unser Bewusstsein verändert. Plötzlich ist jeder in seiner Gesundheit bedroht und möchte etwas tun, um Viren und Bakterien Paroli zu bieten. Dabei spielt das Immunsystem eine zentrale Rolle. Wie funktioniert unsere Abwehr und wie können wir sie mit der richtigen Ernährung effektiv unterstützen? Was sollten wir essen, damit wir nicht so schnell krank werden? Welche Nährstoffe braucht die Körperabwehr besonders dringend?

Auf diese Fragen geben die Ernährungs-Docs in ihrem neuen Buch gewohnt kompetent und leicht verständlich Antwort. Sie stellen die Top-Lebensmittel für unser Immunsystem vor und verraten 50 alltagstaugliche Rezepte, mit denen man die körpereigenen Bodyguards genussvoll in Schuss halten kann. Die renommierten TV-Ärzte nennen aber auch noch weitere Booster für die Abwehr: Denn auch der Umgang mit Stress, Bewegung, Schlaf und Sonnenlicht hat einen großen Einfluss auf die Widerstandskraft.


Unser erstaunliches Immunsystem

Buch: Marianne Koch - Unser erstaunliches Immunsystem

Autor: Marianne Koch – Das Wunderwerk der Körperabwehr: Alles, was wir über unser Immunsystem wissen müssen. Wie es uns schützt, wie es uns heilt – und wie wir es jeden Tag stärken können.

Millionen von Mikroorganismen besiedeln uns: Bakterien, Viren, Pilze, Parasiten. Die meisten sind harmlos, einige aber bösartige Erreger. Ohne ein funktionierendes Immunsystem könnten wir nicht überleben. Mit welchen Mechanismen es der Körper schafft, die Erreger abzuwehren, wie er Fehlsteuerungen im Inneren des Organismus korrigiert und vor allem: Was wir selbst jeden Tag für unsere Körperabwehr tun können, veranschaulicht die Ärztin und preisgekrönte Medizinpublizistin Marianne Koch.


Immunsystem stärken

Buch: Astrid Olsson - Immunsystem stärken

Autor: Astrid Olsson – Basische Rezepte als Beitrag zur Erhaltung und Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte

100 % Rezepte – 0 % Gerede – Das Olsson-Versprechen! Wer leckere Rezepte mag, ist hier genau richtig – kein Gerede, einfach nur leckere Gerichte. Ideal für jene, die mithilfe der basischen Ernährung einen Beitrag zur Stärkung des körpereigenen Immunsystems leisten möchten, ohne auf Essfreude zu verzichten.

Ein Buch – über 90 Rezepte – basisch und gut für den Körper – 100% Geschmack.
Basisch kochen und das Immunsystem dadurch unterstützen? Das geht! Um über die Ernährung die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken, braucht man im Kern nur die richtigen Zutaten und Rezepte. Hier hilft dieses Buch mit einer bunten Auswahl verschiedenster Gerichte.

Worauf warten Sie noch? Schlagen Sie gleich zu! Basische Rezepte als Beitrag zur Erhaltung und Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte sind der ideale Küchenbegleiter.


Buch nicht (mehr) verfügbar? Bitte sende eine kurze Nachricht an torsten@gesundvision.de. Auch für Empfehlungen bin ich offen Danke 🙂