Die moderne Ernährung spielt eine zentrale Rolle für die allgemeine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Im Mittelpunkt stehen dabei oft Inhaltsstoffe, die gerade im Trend liegen oder besonders gesundheitsfördernd sein sollen. Ein solcher Wirkstoff, der immer mehr Aufmerksamkeit erhält, ist das Coenzym Q10. Q10 ist ein Antioxidans, das eine entscheidende Rolle bei der Energieproduktion in den Zellen spielt. Doch welches Potenzial hat dieser Nährstoff tatsächlich für den Alltag? Die Antwort liegt in der Fähigkeit von Q10, die Zellgesundheit zu verbessern und den Alterungsprozess zu verlangsamen, was besonders in einer schnelllebigen Welt von Vorteil sein kann.
Heilpflanzen und Nahrungsergänzungsmittel
Steinbrecherkraut (Chanca Piedra): Eine ganzheitliche Analyse seiner Wirkung
Steinbrecherkraut, auch bekannt als Chanca Piedra, ist eine krautige Pflanze, die in den Tropen beheimatet ist und seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet wird. Ihr botanischer Name Phyllanthus niruri bedeutet „Blätter, die Stein zerbrechen“. Diese Bezeichnung ist auf ihre lange Verwendung zur Förderung der Nieren- und Harnwegsgesundheit zurückzuführen. Aber was genau ist Steinbrecherkraut und wie wirkt es?
4 Gründe, warum Moringa gut für die Gesundheit ist
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Moringa, auch bekannt als »Baum des Lebens« oder »Wunderbaum«, ist eine Pflanze, die in vielen Kulturen auf der ganzen Welt für ihre vielfältigen Vorteile geschätzt wird. Gleichzeitig soll Moringa gegen eine Vielzahl von Krankheiten helfen. In diesem Artikel schauen wir uns daher die gesundheitsfördernden Eigenschaften von Moringa genauer an.
Entspannt durch die Periode: So lassen sich Regelbeschwerden mit Hausmitteln mildern
Ob Kopfschmerzen, Heißhungerattacken oder Unterleibskrämpfe – die meisten Frauen haben während und unmittelbar vor ihre Periode mit unangenehmen Begleiterscheinungen zu kämpfen. Zehn von 100 Frauen leiden dabei so sehr, dass sie nicht dazu in der Lage sind, ihrem normalen Alltag nachzugehen.
Stressmanagement und Nahrungsergänzung
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Stressige Situationen kennt jeder von uns. Ich habe im Blog schon öfters die acht Säulen des ganzheitlichen Stressmanagements beschrieben. Eine weitere, die dies allerdings nicht ersetzt, ist die Supplementierung von Nahrungsergänzung. Ein kleiner Einblick soll dieser Beitrag bieten.
Die Wirkung der unterschätzten Heilpflanze: einjähriger Beifuß (Artemisia annua)
Im heutigen Beitrag geht es einmal um die Heilpflanze Artemisia annua, dem einjährigen Beifuß. Diese Heilpflanze ist bei vielen Erkrankungen wirksam. Einjähriger Beifuß wirkt so beispielsweise bei Malaria und anderen Krankheiten, die ich im Einzelnen erläutern möchte. Eingenommen wird einjähriger Beifuß unter anderem als Aufguss, also als Tee.