GesundVision steht für Säulen der ganzheitlichen Gesundheit und der Vermeidung von Krankheiten. Die Themen sind fachlich fundiert, gepaart mit christlichen Prinzipien.
Meine Geschichte
Schön, dass du hier bist! Mein Name ist Torsten Seidel und ich komme aus dem Erzgebirge. Mein klares Ziel ist es, dir Wissen und Erfahrungen an die Hand zu geben, die dir zu mehr Lebensfreude und körperlichen Wohlbefinden ohne nervigen Stress verhelfen.
Ich bin seit mehr als 17 Jahre selbstständig und habe verschiedene Unverträglichkeiten. Ich wollte, mit Stress besser zurechtzukommen und meinen Lebensstil gesünder auszurichten und habe Lösungen gefunden. Gern möchte ich diese Erfahrungen mit dir teilen!
Hier im Blog gibt es unzählige Beiträge zum Thema Krankheiten vermeiden, Lebensstil und Ernährung.
Mein Hintergrund: Als Christ einer protestantischen Freikirche möchte ich christliche Werte im ganzen Leben einfließen lassen. Daher stehe ich Yoga, Zeitreisen und ähnlichen esoterische, buddhistische Methoden sowie der Homöopathie weniger offen gegenüber. Dies ist aber kein Nachteil für dich – ganz im Gegenteil!
Meine Leidenschaft
Der menschliche Körper hat mich schon immer fasziniert. Ich wollte mehr über Krankheiten und deren Ursache erfahren. Denn daraus ergibt sich für mich auch deren Vermeidung. Auch wollte ich mein Leben gesundheitlich neu ausrichten, es gab etliche Baustellen. Über verschiedene Vorträge kam ich Stück für Stück der Wahrheit näher. So kam ich zu dem Entschluss, mich über ein Fernstudium parallel zu meiner Selbstständigkeit weiterzubilden.
Bereits seit 2015 befasse ich mich intensiv mit Themen der gesunden Ernährung und Lebensweise. Neben meiner Tätigkeit im Webdesign habe ich in den Jahren 2018 / 2019 an einem Fernstudium »Fachkompetenz für holistische Gesundheit« an einer anerkannten Schweizer Akademie teilgenommen. Zwei Jahre später habe ich zudem eine Weiterbildung »Fachkraft für Stressmanagement (IHK)« erfolgreich abgeschlossen.
Mein klares Ziel ist es, dich und deine Gesundheit ganzheitlich zu unterstützen. Deshalb habe ich »GesundVision« ins Leben gerufen.
WICHTIG: Es ist nicht das Ziel, einen Arzt, Heilpraktiker oder wenn nötig eine medikamentöse Behandlung zu ersetzen! Die Themen dienen lediglich der Beratung.
Den Stress des Alltags entfliehen – meine Mentalität
In der Psychologie kommen aufgewühlte und verspannte Menschen zur Ruhe. Mit sinnlichen Klängen und Yoga lässt sich der Betroffene darauf ein, sich gedanklich freizumachen und zu entspannen. Doch mein christliches Mindset ist anders ausgerichtet.
Prüft alles, das Gute behaltet! (Thessalonicher 5, Vers 21 [Die Bibel])
Als gläubiger Mensch stehe ich der Esoterik nicht offen gegenüber. Fernöstliche, okkulte sowie buddhistische Entspannungsübungen und Rituale kommen bei mir daher nicht zur Anwendung. Ich gehe stattdessen einen anderen Weg.
Für mich ist es absolut entspannend und beruhigend, fünf Minuten innezuhalten, zu musizieren und ausgedehnte Spaziergänge oder Fahrrad-Fahrten im Wald und der Natur zu unternehmen. Sorgen und negative Gedanken lass’ ich bei meinem Schöpfer und vertraue darauf ganz nach dem Motto: „Keep calm, trust in God“ (Ruhe bewahren, Gott vertrauen). Laut Studien sinkt damit das Stresslevel und Endorphine werden gebildet. Krankmachender Stress (Dystress) sollte so im besten Fall gar nicht erst entstehen. Eine gewisse Ruhe und Gelassenheit und zu verstehen, dass wir nicht jedes Problem (direkt) lösen können, befreit ungemein.
Ein fröhliches Herz macht den Körper gesund; aber ein trauriges Gemüt macht kraftlos und krank. (Sprüche 17, Vers 22 [Die Bibel]) // „Glückshormone fressen Kampfhormone.“ (Vera Birkenbihl)
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Inhalte der Ausbildung zum Gesundheitsberater (Auszug)
- Anatomie des Menschen
- Verdauungssystem; Stoffwechsel
- Immunsystem
- Allergien, Unverträglichkeiten; Intoleranzen
- Endokrine System (Hormone)
- Wirbelsäule und Zähne
- Säure-Base-Haushalt; entzündungshemmende Ernährung
- Bindegewebe
- Ernährung früher/ heute; Industrienahrung
- Kohlenhydrate, Fette, Proteine
- Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine; sekundäre Pflanzenstoffe und Enzyme
- Darmreinigung, Hautpflege
- Ernährung bei verschiedenen Krankheiten; seelische Hintergründe
- Stressmanagement
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Inhalte der Weiterbildung im Bereich Stressmanagement waren folgende:
- Einordnung des Begriffs „Stress“ anhand des Lazarus-Modells
- Biochemische Funktionsweise des Stressprozesses
- Mit Achtsamkeit Stress neu begegnen
- Gesundheitsförderung im Sinne der Salutogenese
- Grundlagen des Zeitmanagements
- Aufbauen einer stabilen Resilienz am bewährten Modell
- Modelle zur effektiven Stressbewältigung
- Burnout erkennen und entgegenwirken
Werbung auf GesundVision
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HINWEIS
Gesundheits-Blogger mit Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheitsberater (fachliche Bez.: »Fachkompetenz für holistische Gesundheit«) mit Weiterbildung in Stressmanagement (IHK). Mehr Informationen in »Über mich«. Gern beantworte ich auch Leserfragen. | Beiträge abonnieren mit RSS-Feed.