Ein großes Problem unserer Zeit ist Stress. Immer mehr muss geleistet werden. Die Aufgaben, die erledigt werden müssen, werden immer anspruchsvoller und komplexer und oft schaffen wir es (eigentlich) nicht allein.
Aber auch unsere Ernährung sollte einmal unter die Lupe genommen werden. Zu Recht orientieren sich immer mehr Menschen um, hin zu einer gesunden, vollwertigen Ernährung. Die Gründe können vielseitig sein: Gewichtsreduktion, Gesundheit, Prävention oder auch das Tierwohl. Neben der Ernährung steht bei einer gesunden Lebensweise auch Bewegung auf dem Plan. Eine ganzheitliche Sichtweise bezieht alle Aspekte ein.
Und so es gibt einen Weg heraus aus dem Hamsterrad, heraus aus dem Dauerstress, schlechten Essgewohnheiten und Bewegungsmangel. Die Stressresistenz wird besser und die Resilienz steigt, also die Widerstandsfähigkeit, mit gewissen Situationen besser umzugehen. Schlussendlich bessert sich die gesamte Gesundheit des Menschen.
»Lebensgewohnheiten lassen sich nicht aus dem Fenster werfen. Sie müssen Stück für Stück die Treppe hinuntergetragen werden.« Mark Twain
Coaching & Kurse: persönlich, ganzheitlich, interaktiv
Es ist inzwischen bekannt, dass sich eine gesunde Ernährung und Lebensweise sehr positiv auf die Gesundheit und infolgedessen zusammen mit den richtigen Prioritäten auf die persönliche Stressresistenz auswirkt.
Viele Stunden im Internet und auf Social-Media bringen oft nicht den gewünschten Erfolg, weil die Informationen und Meinungen zu vielfältig sind.
Mein Partner »Cerascreen®« bietet neben Selbsttests und Nahrungsergänzung auch erstklassige Coachings und Kurse an.
Präventionskurse
Unser Gesundheitssystem gibt im Allgemeinen leider nur einen kleinen Bruchteil für Prävention aus. Das Augenmerk liegt bei anderen Dingen, die durch richtige Präventionen vielleicht sogar vermieden werden könnten. Deshalb ist die Prävention die Königsdisziplin der Gesundheitsversorgung. Was könnte besser sein, als dass wir überhaupt nicht krank werden? Präventionskurse rund um Sport, Ernährung und einen gesunden Lebensstil machen es uns erst so richtig möglich, das volle Potenzial aus der Gesundheitsvorsorge herauszuholen.
Das Beste: Einen Teil der Kosten kannst du von deiner Krankenkasse zurückerhalten. Dies gilt für Präventionskurse, die von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert wurden. Du erhältst dann einen Teil der Kosten oder sogar den ganzen Kurs erstattet. In der Regel bezuschussen die Kassen zwei Kurse pro Jahr. Mehr zu den Präventionskursen und den Kosten zeigt folgende Übersicht:
Der Rabattcoupon GESUNDVISION10 wird automatisch im Warenkorb abgezogen, sofern der Kurs nicht ohnehin bereits von der Krankenkasse erstattet wird. Damit sparst du 10 % vom Endpreis 😎
Kurse »Ernährungsberatung«
Ernährung gestaltet sich oft kompliziert: Jeder hat seine eigene Gewohnheit und Vorliebe. Und dabei wird nicht jedes Lebensmittel gleich gut vertragen. So kann es auch zu unbewussten Unverträglichkeiten kommen. Gerade in unserer industriellen Welt, gibt es immer mehr Unverträglichkeiten, die verschiedene Probleme mit sich bringen.
Es gibt aber auch weitere Gründe einer Ernährungsberatung. So etwa Gewichtsreduktion oder Umstieg auf Vegan.
In den Beratungen und Coachings von Cerascreen®, zeigen dir studierte Ernährungsexperten einen Weg zur gesunden Ernährung. Dabei stehen verschiedene Angebote zur Verfügung:
Kurse »Stressbewältigung«
Stress gehört zu den »großen weltweiten Gesundheitsproblemen«, so die WHO. Das »Hamsterrad« ist heute leider viel zu oft gegenwärtig: der stressige Job, Familie, zu vielen (Freizeit-) Termine. Es ist oft schwierig, allein wieder herauszukommen. Die Folgen legen sich erwiesenermaßen negativ auf die Gesundheit aus.
Die Coachings und Beratungen von Cerascreen® helfen dir auch bei Fragen zum Stress dabei, den Stress im Alltag besser zu managen und den nötigen Ausgleich zu schaffen. Auch hier stehen verschiedene Angebote zur Verfügung.
Interaktive »Bewegungskurse«
Leider fehlt in unserer Zeit oft die nötige Bewegung. Die Folgen zeigen sich in der Stimmung, Stress, schlechter Schlaf und gesundheitlichen Problemen. Sport und Bewegung helfen dabei, langfristig gesund und fit zu sein. Alles, was wir dafür unternehmen müssen, ist zu beginnen.
Lass dich von den Coaches von Cerascreen® motivieren und nutze das Online-Angebot, wo auch immer du möchtest. Zur Auswahl stehen unter anderem, Workouts und Fitnesspläne für Diabetiker, Herz-Kreislauf und Übergewicht. HIT-Training, Krafttraining sowie Home-Workout als Gegenpol zum sitzenden Alltag.