Das Wort „Mindset“ ist heute in aller Munde. Gemeint ist damit eine gewisse Denkweise, Überzeugung und Verhaltensmuster. Auch die innere Haltung wird mit „Mindset“ überschrieben. Ich möchte einmal den Bezug zum Alltag schaffen. Als gläubiger Mensch spielt da meine innere Haltung als Christ keine unwesentliche Rolle.
Gliederung
Das eigene Mindset – dein Verhaltensmuster
Jeder Mensch hat seine eigenen Verhaltensmuster, Denkweisen und innere Haltung einer Sache gegenüber. Diese kann gut oder schlecht sein. Jeder, der sich einmal selbst beobachtet, wird gute und schlechte Seiten an sich feststellen. Die innere Einstellung fast als Oberbegriff all diese Charakterzüge und Verhaltensmuster zusammen. Oft wird auch das Wort Mentalität als Synonym verwendet. Dein Mindset ist ausschlaggebend für ein zufriedenes und glückliches Leben. Und hier kann jeder selbst etwas verändern, zumindest bis zu einem gewissen Grad.
Zwei Arten von Mindset
Es gibt im Allgemeinen zwei Arten von Mindset, die man wie folgt, unterscheidet.
Fixiertes Mindset (Fixed Mindset) steht beispielsweise für folgende Aussagen:
- Ich mag keine Herausforderungen
- Das schaffe ich nicht
- Ich kann nichts mehr hinzulernen (, ich bin zu alt)
- Das ist nun mal so
- Negative Rückmeldungen deprimieren mich nur
- Daran kann ich auch nichts mehr ändern
Wachstum im Mindset (Growth Mindset). Diese Denkweise kann man so ausdrücken:
- Ich mag Herausforderungen
- Das schaffe ich noch nicht
- Man kann immer etwas dazu lernen
- Man lernt nie aus
- Aus negativen Feedback lerne ich persönlich etwas dazu
- Aus Fehler lernt man
Allgemein betrachtet können wir hier auch eine negative oder positive Denkweise sehen, ein positives Denken / negatives Denken. Und weiter gedacht, trägt ein Growth Mindset bei der Stressbewältigung positiv bei. Denn die Herangehensweise ist meist ausschlaggebend, wie wir mit Stress umgehen.
Mindset/ Denkweise als Christ
An dieser Stelle möchte ich mich nicht unendlich mit der allgemeinen Definition und Beschreibung des Mindsets aufhalten, die man inzwischen auf dutzenden Webseiten nachlesen kann. Denn als Christ bin ich nicht der Meinung, dass jeder alles aus sich selbst heraus schaffen kann. Ich suche nicht meine innere Mitte, komme zur Ruhe, und alles ist gut. Ich weiß, dass die offizielle Sichtweise so auch nicht ist, aber im Groben geht es ja genau in dieser Richtung. Mit unter anderem Yoga zur Ruhe kommen und mit neuer Energie starten. Ich ziehe diese Energie hingegen aus Ruhezeiten und meinen Glauben.
Interessant ist, dass der Spruch „in der Ruhe liegt die Kraft“ ursprünglich aus der Bibel stammt. Überhaupt finden sich in der heiligen Schrift sehr viele Ratschläge, die Stress reduzieren oder gar nicht entstehen lassen. Neben Psalm 62 passt auch Psalm 119 und weitere Kapitel.
Denn so spricht GOTT, der Herr, der Heilige Israels: Durch Umkehr und Ruhe könntet ihr gerettet werden, im Stillesein und im Vertrauen läge eure Stärke. (Aber ihr habt nicht gewollt, 16 sondern ihr sagt: »Nein, wir wollen auf Rossen dahinfliegen!« — darum werdet ihr auch dahinfliehen; »Wir wollen schnell davonreiten!« — darum werden eure Verfolger noch schneller sein! 17 Tausend [von euch] werden fliehen vor dem Drohen eines Einzigen; ja, wenn euch fünf bedrohen, so werdet ihr alle fliehen, bis euer Überrest geworden ist wie ein Mastbaum auf dem Gipfel eines Berges und wie ein Banner auf einem Hügel.)
Die heilige Schrift / Jesaja 30 Vers 15-17 (Schlachter 2000)
Nur bei Gott komme ich zur Ruhe; geduldig warte ich auf seine Hilfe.
Psalm 62 Vers 2
Christsein und die Welt
Und passt euch nicht diesem Weltlauf an, sondern lasst euch [in eurem Wesen] verwandeln durch die Erneuerung eures Sinnes, damit ihr prüfen könnt, was der gute und wohlgefällige und vollkommene Wille Gottes ist.
Römer 12, Vers 2 (Die Bibel)
Dieser Vers sagt bereits viel über das wahre Christsein aus. Es geht darum, sich nicht der Welt anzupassen. Auch geht es darum, sich nicht ausschließlich mit weltlichen Dingen zu befassen. Das heißt, ein Christ, der nur zum Gottesdienst „Christ“ ist, ist im biblischen Sinne kein wahrer Nachfolger Christi. Als wahrer Christ sollen wir in Liebe zum Nächsten Jesus ähnlicher werden.
Es gab einmal ein Armband auf dem Stand: „Was würde Jesus tun?“. Was würde Jesus tun – diese Frage sollte man sich öfters stellen als es im wahren Leben der Fall ist!
Ein christliches Mindset
Doch was ist nun das christliche Mindset im Alltag? Wie sollte die innere Haltung sein? Diese Fragen werden nicht in einer FAQ im Internet beantwortet. Vielmehr beantwortet die Heilige Schrift, Gottes Wort, diese Fragen. Der Grundsatz sollte immer heißen: „Nur die Bibel allein“ (Sola Scriptura). Ein christliches Mindset wird beispielsweise durch die 10 Gebote geformt. Die Liebe zu Gott und zum Nächsten. Ein christliches Mindset wächst mit der Zeit. Aus eigenen Erfahrungen wird eine Beziehung zu Jesus gefestigt. Der Mensch verändert sich zum Guten hin. Wenn wir dieses Verhaltensmuster auf die obigen Mindset-Typen anwenden, haben wir ein wachsendes Mindset (Growth Mindset). Im Glaube kann man Berge versetzen. Glaube schenkt Gleichgewicht und innere Ruhe. Dafür ist jedoch Vertrauen notwendig.
In Galater 5 ab Vers 13, werden diese Eigenschaften auch wunderbar beschrieben:
13 Durch Christus seid ihr dazu berufen, frei zu sein, liebe Brüder und Schwestern! Aber benutzt diese Freiheit nicht als Deckmantel, um eurem alten selbstsüchtigen Wesen nachzugeben. Dient vielmehr einander in Liebe. 14 Denn wer dieses eine Gebot befolgt: »Liebe deinen Mitmenschen wie dich selbst!«, der hat das ganze Gesetz erfüllt.
16 Darum sage ich euch: Lasst euer Leben von Gottes Geist bestimmen. Wenn er euch führt, werdet ihr allen selbstsüchtigen Wünschen widerstehen können. 17 Denn eigensüchtig wie unsere menschliche Natur ist, will sie immer das Gegenteil von dem, was Gottes Geist will. Doch der Geist Gottes duldet unsere Selbstsucht nicht. Beide kämpfen gegeneinander, sodass ihr das Gute, das ihr doch eigentlich wollt, nicht ungehindert tun könnt. 18 Wenn ihr euch aber von Gottes Geist regieren lasst, seid ihr den Forderungen des Gesetzes nicht länger unterworfen. 19 Gebt ihr dagegen eurer alten menschlichen Natur nach, ist offensichtlich, wohin das führt: zu sexueller Unmoral, einem sittenlosen und ausschweifenden Leben, 20 zur Götzenanbetung und zu abergläubischem Vertrauen auf übersinnliche Kräfte (Zauberei). Feindseligkeit, Streit, Eifersucht, Wutausbrüche, hässliche Auseinandersetzungen, Uneinigkeit und Spaltungen bestimmen dann das Leben 21 ebenso wie Neid, Trunksucht, Fressgelage und ähnliche Dinge. Ich habe es schon oft gesagt und warne euch hier noch einmal: Wer so lebt, wird niemals in Gottes Reich kommen.
22 Dagegen bringt der Geist Gottes in unserem Leben nur Gutes hervor: Liebe, Freude und Frieden; Geduld, Freundlichkeit und Güte; Treue, (22 Die Frucht des Geistes aber ist Liebe, Freude, Friede, Langmut, Freundlichkeit, Güte, Treue, Sanftmut, Selbstbeherrschung. 23 Gegen solche Dinge gibt es kein Gesetz.) 24 Es ist wahr: Wer zu Jesus Christus gehört, der hat sein selbstsüchtiges Wesen mit allen Leidenschaften und Begierden (Lüsten) ans Kreuz geschlagen. 25 Durch Gottes Geist haben wir neues Leben, darum wollen wir uns jetzt ganz von ihm bestimmen lassen! 26 Prahlen wir also nicht mit unseren vermeintlichen Vorzügen, denn dadurch rufen wir nur Kränkungen und Neid hervor. (26 Lasst uns nicht nach leerem Ruhm streben, einander nicht herausfordern noch einander beneiden!)
Galater 5, Vers 13 und 14 + 16 bis 26 (Die Bibel) | Hoffnung für alle // in Kammern: Übersetzung der Schlachter 2000
Christliches Mindset in Bezug auf Gesundheit
Die Heilige Schrift ist bereits auf den ersten Seiten sehr deutlich in Bezug auf Gesundheitsfragen. Bereits nach dem Schöpfungsbericht geht es um Dinge, die der Mensch essen soll und welche nicht. Die Frage nach reinen und unreinen Nahrungsmitteln stellen sich die Menschen noch heute, dass jedoch nicht nur Juden. Denn diese Passagen gelten noch heute für alle Christen (und darüber hinaus).
Die Bibel enthält auch acht Säulen der Gesundheit: Vertrauen in Gott zu jeder Zeit; frische Luft atmen; sich täglich bewegen; Sonnenschein nutzen; Ruhe und Schlaf; frisches Wasser trinken und anwenden; alles in Maßen genießen und das Schlechte weglassen sowie gesunde und ausgewogene Ernährung. Wer sich dafür interessiert, hier habe ich eine Zusammenfassung.
Empfehlungen der Sprüche
Ganz praktisch wird es in den Sprüchen. Hier finden sich einfache, moralische Aussagen (oder Illustrationen), die fundamentale Tatsachen des Lebens hervorheben und lehren. Es sind prägnante Sprichwörter, die die Menschen zum Nachdenken bringen sollten über Gottesfurcht und ein Leben in göttlicher Weisheit. Es sind Geschichten aus dem Leben. „Fundamental“ ist im übrigen etwas Gutes, denn man hat ein stabiles, festes Fundament und schwankt nicht. Gerade in der Stressbewältigung wird das wichtig.
Mindset aus dem Alltag
Gott sorgt für mich (uns): Ich bin seit 2006 selbstständig, anfänglich im Computer-Bereich, gegründet ohne Rücklagen (aber einer Förderung der Arbeitsagentur) aus Hartz IV heraus. Seit 2010 bin ich Webdesigner und wie das als Selbstständiger so ist, mit Höhen und Tiefen. In Matthäus 6 Vers 25 sagt Jesus „Darum sage ich euch: Sorgt euch nicht um euer Leben, was ihr essen und was ihr trinken sollt, noch um euren Leib, was ihr anziehen sollt! Ist nicht das Leben mehr als die Speise und der Leib mehr als die Kleidung?“.
Ich habe viele Monate erlebt, wo mein Konto nicht zu meiner Buchhaltung gepasst hat. Wo eigentlich eine rote Zahl hätte stehen müssen, doch eine schwarze Zahl stand. Gott sorgt für uns! Es war in den ganzen Jahren so, dass Geld immer dann da war, wenn es gebraucht wurde. Auch Sachleistungen oder Technik waren da, wenn es gebraucht wurde. Es kam vor, dass Fixkosten erst kurz vor Fälligkeit gedeckt wurden. Aber es gab keinen Mangel! Auch in Bezug auf Gesundheit und Zukunft lebe ich in Zuversicht.
Was ich damit verdeutlichen möchte, ist eine andere Sichtweise. Auch bei einer christlichen Denkweise gibt es Fehlentscheidungen und Rückschläge. Aber der Glaube an Gott lässt einen anders damit umgehen. Schlussendlich kann man ein christliches Mindset nicht erklären, da es aus Glauben besteht, den jeder selbst erfahren muss. Aber es lohnt sich!
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HINWEIS
Gesundheits-Blogger mit Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheitsberater (fachliche Bez.: »Fachkompetenz für holistische Gesundheit«) mit Spezialisierung in Stressmanagement (IHK). Mehr Informationen in »Über mich«. Gern beantworte ich auch Leserfragen. | Beiträge abonnieren mit RSS-Feed.
Hallo Torsten, danke für interessantes Bericht. Möchte noch ergänzen: Growth Minset in der Bibel ist auch als Gesinnung der Gerechten genannt und sehr gut in Psalm 119 erklärt.
Und er wird vor ihm hergehen im Geist und in der Kraft Elias, um die Herzen der Väter umzuwenden zu den Kindern und die Ungehorsamen zur Gesinnung der Gerechten, um dem Herrn ein zugerüstetes Volk zu bereiten.
Hallo Eugen, vielen Dank für deine Gedanken zum Thema.
Ich habe den Beitrag heute noch mal überarbeitet und auch Psalm 119 eingefügt.
Liebe Grüße
Torsten