Torsten Seidel
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Stressige Situationen kennt jeder von uns. Ich habe im Blog schon öfters die acht Säulen des ganzheitlichen Stressmanagements beschrieben. Eine weitere, die dies allerdings nicht ersetzt, ist die Supplementierung von Nahrungsergänzung. Ein kleiner Einblick soll dieser Beitrag bieten.
Willkommen zum Realtalk, dem neuen Format zum Thema Stressbewältigung im Alltag. Mit dieser Serie möchte ich echte Erfahrungen und erlebtes weitergeben aus meinem Tagesgeschehen. Damit erwische ich gleich zwei Fliegen. Denn ich empfehle positive Erfahrungen immer aufzuschreiben, damit man sich erlebtes merken kann und den Blick auf positives lenkt. Gleichzeitig habe ich reale Situationen, die ich hier aufbereiten kann.
Seit nunmehr über 2 Jahren leben wir im Dauerstress unter Corona und dessen Umständen. Kaum ein anderes Thema beherrscht uns so sehr und kaum eine andere Krankheit geht mehr durch die Medien als Corona. Ich möchte mich einmal um einer ganz anderen Seite zuwenden, die kaum Bedeutung findet. Jedoch beeinflusst sie mehr unsere Gesundheit, als viele denken.
Das Wort „Mindset“ ist heute in aller Munde. Gemeint ist damit eine gewisse Denkweise, Überzeugung und Verhaltensmuster. Auch die innere Haltung wird mit „Mindset“ überschrieben. Ich möchte einmal den Bezug zum Alltag schaffen. Als gläubiger Mensch spielt da meine innere Haltung als Christ keine unwesentliche Rolle.
Wer kennt es nicht: Stress auf der Arbeit, Stress im Straßenverkehr, Stress in öffentlichen Verkehrsmitteln, Stress mit Mitmenschen untereinander, Stress durch Lärm oder Stress im Inneren (innerer Stress). Laut aktuellen Umfragen aus dem Jahr 2020 sind 80 % der Deutschen unter (Dauer-) Stress geplagt. Doch Stress macht krank. Wir benötigen ein sinnvolles, ganzheitliches Stressmanagement. Ich möchte einmal acht Pfeiler vorstellen, um Stress zu vermeiden und die Stressresistenz zu verbessern.
Im vergangenen Beitrag ging es um der Gefäßerkrankung »Arteriosklerose« und wie diese Krankheit entstehen kann. Nun möchte ich auf mögliche, präventive Lösungen eingehen, aber auch Hilfe für Betroffene bieten.