Im heutigen Beitrag möchte ich mich einmal um das leidige Thema „Zucker“ zuwenden. Zucker bestimmt leider ein Großteil unseres Lebens. Doch Zucker ist nicht gleich Zucker. Und dann gibt es ja noch künstliche Süßstoffe, die es auch in sich haben. Deshalb möchte ich heute einmal hinter den Zuckerwürfeln schauen und aufzeigen wie auf Zutatenlisten betrogen wird.
Diabetes
Typ-2-Diabetes: Bewegung verbessert Blutzuckerspiegel
Bewegung bei Diabetes hilft Wunder, wie einige Studien und Erfahrungsberichte zeigen. Ich möchte in diesen Beitrag deshalb einmal auf die Bewegung als einen der Hauptfaktoren jenseits der Ernährung eingehen.
Typ-2-Diabetes: Ernährung umstellen verbessert die Insulinresistenz
Es ist im allgemeinen bekannt, dass eine gesunde Ernährung bei Diabetes (und anderen Krankheiten) sich sehr vorteilhaft auswirkt. Manch ein Diabetiker konnte gar auf die eigentlich nötigen Medikamente verzichten. Ich möchte dies einmal anhand verschiedener Studien aufzeigen.
Was ist eine Insulinresistenz
Spricht man über Diabetes, muss man sich auch mit seiner Entstehung auseinandersetzen. Das Thema „Insulinresistenz“ als Grundmisere habe ich schon in einen größeren Beitrag angesprochen. Deshalb hier noch einmal ganz kompakt und doch verständlich erklärt.
Diabetes – die Symptome
Diabetes ist eine Stoffwechselkrankheit, die 10 % der deutschen Bevölkerung betrifft. Im Schnitt vergehen 8 Jahre, bis die Krankheit erkannt wird. Bei jeden Zweiten bleibt Diabetes unerkannt. Ich möchte hier einmal ein paar Symptome aufzeigen.
Typ-2-Diabetes – mögliche Ursachen und Lösungen
An Diabetes Typ-2 leiden in Deutschland knapp 8 Millionen Menschen, also rund 10 Prozent der Bevölkerung. Weltweit sind es ca. 463 Millionen Menschen¹. Doch sind die Ursachen für Typ-2-Diabetes in den allermeisten Fällen in der Ernährung und Lebensstil zu finden. Auf diese möchte ich einmal genauer eingehen und wie man aus dieser Spirale wieder heraus kommt.